体脂肪問題

最近体脂肪率が急激に上がっている。伊勢で甘味をたらふく食べたが、心当たりはそれぐらいで、それにしたって1週間過ぎてる。

食事も変えてないし、運動も適度にやっているはずなのになんでだろう、と考えていたところ、今週に入って仕事中の飲料を炭酸水からコーヒーに変えたことに思い当たる。

それで「コーヒー 体脂肪」でググると、基本的にはコーヒは脂肪を燃焼させるみたいだが、飲みすぎると逆効果、という記事も見あたる。

zapkun.net

はっきり言って、30分に1杯程度の勢いで飲んでいるので、1日20〜24杯ぐらい飲んでいることになる。

もう原因はこれだと思うので、来週から炭酸水に戻そう。

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